ÈÞ´ë¿ë üÀÎÅé üÀÎ ¼ýµ¹ 9 °³ ¼¼Æ®, ¸ñ°ø ±×¶óÀεù ½ºÅæ, Àü±â üÀÎÅé ±×¶óÀδõ µµ±¸
Ư¡:
1. °íÇ°Áú ÀçÁú: Àü±â ÅéÀÇ Ã¼ÀÎ ³ªÀÌÇÁ´Â ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ + ÇÕ±ÝÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® °ß°íÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. üÀÎ Åé »þÇÁ³Ê´Â ÀÛ°í °¡º±°í ÈÞ´ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ¾ß¿Ü¿¡¼ »ç¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
2. »ç¿ëÇϱ⠽¬¿ò: ¿¬ÇʱðÀÌ´Â »ç¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. Ŭ·¥ÇÁ¸¦ ¸·´ë¿¡ °íÁ¤ÇÏ°í, ÀÌ»¡¿¡ ÆúÀ» ¹èÄ¡ ÇÑ ´ÙÀ½ ¹ö¸¦ °¡ÀÌµå ½½¸®ºê¿¡ »ðÀÔ ÇÑ ´ÙÀ½ ÇÚµéÀ» µ¹¸³´Ï´Ù. Ä£¾ÖÇÏ´Â °í°´, ´ç½ÅÀº ¿ì¸®ÀÇ »çÁø ¼³¸í¼¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ´Ü´ÜÇÏ°í ¿Ïº®ÇÑ µðÀÚÀÎ: ´Ù¾çÇÑ À¯ÇüÀÇ È¦ üÀο¡ ÀûÀÀÇϱâ À§ÇØ Ã¼ÀÎ Åé »þÇÁ³Ê´Â °íÁ¤ »þÇÁ´×À» À§ÇØ µÎ °³ÀÇ ±¸¸ÛÀ¸·Î ¼³°èµÇ¾úÀ¸¸ç, ÇϳªÀÇ ±¸¸ÛÀÌ °íÁ¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ´Ù¸¥ ±¸¸ÛÀº ¾ÕµÚ·Î À¯¿¬ÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù. üÀÎ Å鳯¿¡ µÎ °³ÀÇ ±¸¸ÛÀÌ ÀÖ´ÂÁö »çÀü¿¡ È®ÀÎÇϽʽÿÀ. Å鳯ÀÌ ÇϳªÀÇ ±¸¸Û ÀÎ °æ¿ì, ¾ÕµÚ·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼öÀÖ´Â ½½¶óÀ̵ù ¸®ºªÀ» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¼³Ä¡ ¹× »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Á¤¹Ð »þÇÁ ¿£´×: ¹ü¿ë Àü±â ÅéÀÇ Ç¥ÁØ 30 ° ³¯Ä«·Î¿î Àü¸é °¢µµ´Â ¸ðµç Åé´Ï°¡ ¼ö¸®µÇµµ·Ï º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ¶§¸¶´Ù ±×¶óÀεå Ä¡¾Æ, ´ç½ÅÀº ´ç°Ü. üÀÎ Å鳯, üÀÎ Å鳯 Å©·©Å©, ºÐ¸®Çü Å©·©Å© ¹× °¡ÀÌµå ½½¸®ºê ¼¼Æ®¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸ðµç üÀÎ ÅéÀ» ¿¬¸¶ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. Æí¸®ÇÏ°í ºü¸¥ ±â¾î ¿¬»è: »õ·Î¿î üÀÎ Åé ±â¾î ¿¬»è±â´Â °£´ÜÇÏ°í ºü¸¥ ±â¾î ¿¬»è ¹æ¹ýÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. Àü±â ÅéÀº ´Ü 3 ~ 5 ÃÊ ¾È¿¡ ¹«µò üÀÎÀ» ´Ù½Ã û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÀÎ Åé »þÇÁ´× µµ±¸´Â ¹«°Ô°¡ °¡º±°í ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇÏ¸ç ¾ß¿Ü¿¡¼ »ç¿ëÇϱ⠽±°í ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼ÕÀ» º¸È£ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÀÎ Åé°ú üÀÎ ¿¬»è °íÁ¤ ÀåÄ¡¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© üÀÎ ÅéÀ» »õ °Íó·³ ³¯Ä«·Ó°Ô ¸¸µé¸é ÀÛ¾÷ÀÌ ½Ã°£°ú ³ëµ¿·ÂÀ» Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!
¸í¼¼:
À¯Çü: ÈÞ´ë¿ë ÇÚµå üÀÎ ±×¶óÀδõ
ÀçÁú: ¾Ë·ç¹Ì´½ ÇÕ±Ý Ã¼ÀÎ ±×¶óÀδõ, Ä«º¸·±´ý ±×¶óÀεù Çìµå
ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥: °ÅÀÇ ¸ðµç Àü±â ÅéÀº Àü±â Åé »þÇÁ³Ê¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ À§Ä¡: ÆúÀº Á¤È®ÇÏ°í ¹Ýº¹ °¡´ÉÇÑ Ä¡¾Æ À§Ä¡¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ À¯Áö º¸¼ö: Åé´Ï¸¦ °¥ ¶§ üÀÎÀ» ´ç±â½Ê½Ã¿À. ÀÌ°ÍÀº ¸ðµç Ä¡¾Æ°¡ º¹¿øµÇµµ·Ï º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù!
¿Ïº®ÇÑ ¼±ÅÃ: Ç¥ÁØ 30 ° ¿¹°¢ ¾ç±Ø»êÈó¸® ¾Ë·ç¹Ì´½ Ŭ·¥ÇÁ, ºÐ¸®Çü Å©·©Å©¿Í 12 ÀÎÄ¡-20 ÀÎÄ¡ üÀÎ Åé¿ë °¡ÀÌµå ½½¸®ºê ¼¼Æ®.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
3 * ´ÙÀ̾Ƹóµå ±×¶óÀεù Çìµå
1 * üÀÎ ±×¶óÀδõ
1 * ¼ÕÀâÀÌ
1 * ·»Ä¡
3 * ³ª»ç