|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty¿É¼ÇÁ¤º¸[(350686)Type 2][(350850)Type 1][(350852)Type 3][(350853)Type 4][(10)Type 5]À¯Çü 1 ¹× À¯Çü 2:°ÇÑ ÈíÀÔ·Â, ±âº» ¸ðµ¨
À¯Çü 3:°·ÂÇÑ ÈíÀÔ, »õ·Î¿î ¹è±â ¹öÆ°, ¿ø Å° °¨¾Ð ¹× ¹è±â.
À¯Çü 4:°·ÂÇÑ ÈíÀÔ, »õ·Î¿î ¹è±â ¹öÆ°, ¿ø Ŭ¸¯ °¨¾Ð ¹× ¹è±â. ±â°è½Ä ³»Àå ¾Ð·Â °ÔÀÌÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¾Ð·Â °ªÀÌ ¾ÈÀüÇÑÁö ¿©ºÎ¸¦ ½±°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯Çü 5:ÈíÂøÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇØ ÈíÀÔ ÄÅÀÇ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ ¹öÀü, 3 ÃþÀÇ °í¹«. ÈíÀÔÀº ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ°í ¹ÐÆóµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ÈíÀÔÀº ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ¸ç ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
À¯Çü 1
ÀÌ°ÍÀº ÀÏÁ¾ÀÇ Ç°Áú 8 ÀÎÄ¡ Áø°ø ÇÚµå ÆßÇÁ ½Ì±Û Ŭ·Î ÈíÂøÆÇ, °ß°íÇÏ°í 200kg º£¾î¸µ ¿ë·®ÀÔ´Ï´Ù. Ç°Áú °í¹«-ÈíÀÔ, °ÇÑ ÈíÀÔ, °ÇÑ ½Ç¿ë¼º ¹× ³»±¸¼º. ÇÁ·¹½º ÀÛµ¿, ±íÀº ¹ÐºÀ-°¡ÀåÀÚ¸®, °ÇÑ ¹ÐºÀ, ´©Ãâ ¾øÀ½. µÎ²¨¿î ¿¡¾î ºí¸®µå ¹ëºê´Â µð½ºÅ© º»Ã¼¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¤¹üÀ§ÇÑ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î À¯¸®, ŸÀÏ, ¼®Àç ¹× ±âŸ ¹°Ã¼¸¦ À̵¿ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÃµµÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ư¡: 8 ÀÎÄ¡ Áø°ø ÇÚµå ÆßÇÁ ½Ì±Û Ŭ·Î ÈíÂøÆÇ, °ß°íÇÏ°í 200kg ³ôÀº ÁöÁö·Â. Å« Á÷°æÀÇ °í¹«-ÈíÀÔ, °ÇÑ ÈíÀÔ, °ÇÑ ½Ç¿ë¼º ¹× ³»±¸¼º. ÈíÀÔ ÆÇÀº ³»ÇѼº ¹× ³»¿¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¹æÁø ÇÊÅÍ ¸éµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÁ·¹½º ÀÛµ¿, ±íÀº ¹ÐºÀ-°¡ÀåÀÚ¸®, °ÇÑ ¹ÐºÀ, ´©Ãâ ¾øÀ½. µÎ²¨¿î ¿¡¾î ºí¸®µå ¹ëºê´Â µð½ºÅ© º»Ã¼¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¤¹üÀ§ÇÑ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î À¯¸®, ŸÀÏ, ¼®Àç ¹× ±âŸ ¹°Ã¼¸¦ À̵¿ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æ÷Àå ¸ñ·Ï 1 * ÈíÀÔ ÄÅ
À¯Çü 2
8 "À¯¸® ÈíÀÔ ÄÅ ±³Åë ¾ÈÀü ¹× ³ëµ¿ Àý¾à
¹Ì²ô·³ ¹æÁö Ä¡·á
ÃÊ°·Â °í¹« Æеå
°¡º±°í °ÇÏ¸ç ³ì½½Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
³ôÀº ÈíÀÔ·Â, ½±°Ô ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸ÕÁö ¾ø´Â ÀÔ±¸ ±¸¸Û, È¿°úÀûÀ¸·Î ºÒ¼ø¹° ÇÊÅ͸µ
±ÍÁßÇÑ Àç·áÀÇ ¼Õ»ó À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í È¿À²¼ºÀ» ±Ø´ëÈÇÕ´Ï´Ù.
°·ÂÇÑ À¯¸® ÈíÀÔ ÄÅÀº À¯¸®, È°¾Ï, ¾Õ À¯¸®, ¼öÁ·°ü, Çöó½ºÆ½, ¿£Áø ¹ëºê, ÆDZÝ, ¼®ÆÇ, °¡Àü Á¦Ç°°ú °°Àº ºÎµå·´°í ÆòÆòÇÑ ¹°Ã¼¸¦ ½±°Ô ¿î¹Ý ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³»±¸¼º Àç·á:
8 ÀÎÄ¡ À¯¸® ÈíÀÔ ÄÅÀº ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ °í¹«·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç, ÈíÀÔÀº ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ½±°Ô ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ³ôÀº °ß°íÇÑ ¼ÕÀâÀÌ, ³»¸¶¸ð¼º, ¹Ì²ô·³ ¹æÁö È¿°ú. ¾Ë·ç¹Ì´½ Çձݺ£À̽º, ÀÏ¹Ý °Íº¸´Ù ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎ:
°ß°íÇÏ°í ÀÎü °øÇÐÀû ±×¸³. °í¹« ¼¨½ÃÀÇ Àμº°ú º¯ÇüÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Áø°øÀ» »ý¼ºÇÏ°í °ø±â ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Á¦Ç°À» µé¾î ¿Ã¸®°í ¿î¹ÝÇÏ´Â ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ Á¦Ç°À» ´Ü´ÜÈ÷ ÈíÀÔÇϽʽÿÀ. °ÇÑ ÈíÀÔ·Â, ¸Å²ô·¯¿î °£°Ý, °ø±â ´©Ãâ ¾øÀ½, °ß°íÇÏ°í ³»±¸¼º.
±¤¹üÀ§ÇÑ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥:
ÆòÆòÇÏ°í ±ú²ýÇÏ¸ç ¸Å²ô·¯¿î ºñ´Ù°ø¼º Ç¥¸é¿¡ ºü¸£°Ô °íÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á÷°æ 8 "ÈÞ´ë¿ë ÈíÀÔ ÄÅ. È°¾Ï, À¯¸®, Çöó½ºÆ½, â¹® µî¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
À¯Çü 3 8 "À¯¸® ÈíÀÔ ÄÅ ±³Åë ¾ÈÀü ¹× ³ëµ¿ Àý¾à
¹Ì²ô·³ ¹æÁö Ä¡·á
ÃÊ°·Â °í¹« Æеå
°¡º±°í °ÇÏ¸ç ³ì½½Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
³ôÀº ÈíÀÔ·Â, ½±°Ô ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸ÕÁö ¾ø´Â ÀÔ±¸ ±¸¸Û, È¿°úÀûÀ¸·Î ºÒ¼ø¹° ÇÊÅ͸µ
±ÍÁßÇÑ Àç·áÀÇ ¼Õ»ó À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í È¿À²¼ºÀ» ±Ø´ëÈÇÕ´Ï´Ù.
°·ÂÇÑ À¯¸® ÈíÀÔ ÄÅÀº À¯¸®, È°¾Ï, ¾Õ À¯¸®, ¼öÁ·°ü, Çöó½ºÆ½, ¿£Áø ¹ëºê, ÆDZÝ, ¼®ÆÇ, °¡Àü Á¦Ç°°ú °°Àº ºÎµå·´°í ÆòÆòÇÑ ¹°Ã¼¸¦ ½±°Ô ¿î¹Ý ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯Çü 4
8 "À¯¸® ÈíÀÔ ÄÅ
±³Åë ¾ÈÀü ¹× ³ëµ¿ Àý¾à
¹Ì²ô·³ ¹æÁö Ä¡·á
ÃÊ°·Â °í¹« Æеå
°¡º±°í °ÇÏ¸ç ³ì½½Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
³ôÀº ÈíÀÔ·Â, ½±°Ô ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸ÕÁö ¾ø´Â ÀÔ±¸ ±¸¸Û, È¿°úÀûÀ¸·Î ºÒ¼ø¹° ÇÊÅ͸µ
±ÍÁßÇÑ Àç·áÀÇ ¼Õ»ó À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í È¿À²¼ºÀ» ±Ø´ëÈÇÕ´Ï´Ù.
°·ÂÇÑ À¯¸® ÈíÀÔ ÄÅÀº À¯¸®, È°¾Ï, ¾Õ À¯¸®, ¼öÁ·°ü, Çöó½ºÆ½, ¿£Áø ¹ëºê, ÆDZÝ, ¼®ÆÇ, °¡Àü Á¦Ç°°ú °°Àº ºÎµå·´°í ÆòÆòÇÑ ¹°Ã¼¸¦ ½±°Ô ¿î¹Ý ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³»±¸¼º ÀÖ´Â ¼ÒÀç: 8 ÀÎÄ¡ À¯¸® ÈíÀÔ ÄÅÀº ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ °í¹«·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç, ÈíÀÔ·ÂÀÌ ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ½±°Ô ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ³ôÀº °ß°íÇÑ ¼ÕÀâÀÌ, ³»¸¶¸ð¼º, ¹Ì²ô·³ ¹æÁö È¿°ú. ¾Ë·ç¹Ì´½ Çձݺ£À̽º, ÀÏ¹Ý °Íº¸´Ù ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ: ÆòÆòÇÏ°í ±ú²ýÇÏ¸ç ¸Å²ô·´°í ºñ´Ù°ø¼º Ç¥¸é¿¡ ºü¸£°Ô °íÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á÷°æ 8 "ÈÞ´ë¿ë ÈíÀÔ ÄÅ. È°¾Ï, À¯¸®, Çöó½ºÆ½, â¹® µî¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
±â°è½Ä ³»Àå ¾Ð·Â °ÔÀÌÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¾Ð·Â °ªÀÌ ¾ÈÀüÇÑÁö ½±°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æ÷ÀÎÅÍ°¡ ³ì»ö ¿µ¿ª¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¾ÈÀüÇÑ ¾Ð·Â °ªÀÌ°í »¡°£»ö ¿µ¿ª¿¡ ÀÖÀ¸¸é À§ÇèÇÑ ¾Ð·Â °ªÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°ÔÇϸé À§ÇèÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!
À¯Çü 5
8 "À¯¸® ÈíÀÔ ÄÅ
±³Åë ¾ÈÀü ¹× ³ëµ¿ Àý¾à
¹Ì²ô·³ ¹æÁö Ä¡·á
ÃÊ°·Â °í¹« Æеå
°¡º±°í °ÇÏ¸ç ³ì½½Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
³ôÀº ÈíÀÔ·Â, ½±°Ô ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸ÕÁö ¾ø´Â ÀÔ±¸ ±¸¸Û, È¿°úÀûÀ¸·Î ºÒ¼ø¹° ÇÊÅ͸µ
±ÍÁßÇÑ Àç·áÀÇ ¼Õ»ó À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í È¿À²¼ºÀ» ±Ø´ëÈÇÕ´Ï´Ù.
°·ÂÇÑ À¯¸® ÈíÀÔ ÄÅÀº À¯¸®, È°¾Ï, ¾Õ À¯¸®, ¼öÁ·°ü, Çöó½ºÆ½, ¿£Áø ¹ëºê, ÆDZÝ, ¼®ÆÇ, °¡Àü Á¦Ç°°ú °°Àº ºÎµå·´°í ÆòÆòÇÑ ¹°Ã¼¸¦ ½±°Ô ¿î¹Ý ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ: ÆòÆòÇÏ°í ±ú²ýÇÏ¸ç ¸Å²ô·´°í ºñ´Ù°ø¼º Ç¥¸é¿¡ ºü¸£°Ô °íÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á÷°æ 8 "ÈÞ´ë¿ë ÈíÀÔ ÄÅ. È°¾Ï, À¯¸®, Çöó½ºÆ½, â¹® µî¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. »õ·Î¿î »ê¾÷¿ë ÁßÇü °ø±â ÆßÇÁ ÈíÀÔ ÄÅ, °í¹« ÈíÀÔ ÄÅ, µÎ²¨¿î ÈíÀÔ ÄÅ, ¸íÈ®ÇÑ ¶óÀÎ, µð½ºÅ© Ç¥¸éÀÌ Å¬¼ö·Ï ÈíÀÔ·ÂÀÌ Ä¿Áý´Ï´Ù. ³ôÀº ³»±¸¼º, Âø¿ëÇϱ⠽±Áö ¾ÊÀº, ±ä ¼ºñ½º ¼ö¸í. ÈíÀÔ ÄÅÀÇ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ ¹öÀüÀº ÈíÂø, Áö¼ÓÀûÀÎ ÈíÀÔ ¹× °ø±â ´©Ãâ, ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÈíÀÔÀ» °ÈÇÏ°í ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸ðµç Å©±âÀÇ Å¸ÀÏÀ» ½±°Ô ó¸®ÇÕ´Ï´Ù. À¯¸® ¹× ijºñ´ÖÀ» ½±°Ô ó¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ½Ã³ª¸®¿À¿¡ Á÷¸éÇÏ¿© Ç×»ó ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|